Bagaimana Mencegah Penyakit Wasir?

* Pola makan yang teratur, konsumsi serat 25 gr/hari adalah keharusan dalam porsi makan Anda, dibarengi mengkonsumsi air mineral yang cukup guna membuat enough oxigenated agar menghindar dan dehidrasi yang dapat menimbulkan konstipasi dan oxigen yang membuat sirkulasi darah berjalan normal. * Berolahraga sekurangnya 1 minggu 3 kali [sesuaikan dengan usia). guna memperlancar sirkulasi darah dan menghindari penghambatan darah ( stuck blood ) yang dapat menimbulkan penyakit, termasuk penyakit wasir. * Saat pagi hari hendaklah mengkonsumsi air mineral secukupnya sebelum melakukan aktititas BAB, juga jangan ketinggalan membasahi dubur agar menjadi lembab sebelum bersiap mengeden normal ( BAB ).